Lorsqu’une personne découvre qu’elle est autiste, tout un nouveau monde d’informations s’ouvre à elle, et cela peut être bouleversant. Elle peut ressentir un profond soulagement en trouvant enfin une explication à ce qu’elle ressent et perçoit depuis toujours, et en découvrant une vaste communauté autiste qui partage des expériences similaires. Cela peut être merveilleux. Mais elle peut aussi ne pas savoir par où commencer pour vivre autrement, d’une façon plus respectueuse de besoins qui n’avaient jamais été compris jusque-là.

Une personne diagnostiquée tardivement aura souvent passé une grande partie de sa vie à essayer de s’adapter, à chercher sa place et à se sentir perdue face à l’intensité de ses émotions. Elle peut se sentir submergée par la quantité d’informations sensorielles, émotionnelles et sociales qu’elle reçoit, épuisée par les exigences sociales, professionnelles ou familiales, différente des autres dans sa manière de ressentir ou d’entrer en relation, ou encore déconcertée par le fonctionnement du monde qui l’entoure.

Découvrir que l’on est autiste marque souvent le début d’un chemin vers le soin de soi et l’écoute de soi. Il devient nécessaire de se libérer peu à peu des anciennes pressions et exigences qui ont fait souffrir pendant tant d’années. Il est temps de se retrouver, de ramener l’attention vers soi au lieu d’essayer de ressembler aux autres, et de respecter ses propres besoins. Cela peut être une immense libération, mais cela demande aussi d’apprendre de nouvelles façons de s’écouter, de modifier son rythme de vie et de remettre en question des exigences jusque-là considérées comme allant de soi.

C’est pourquoi une thérapie avec un psychologue spécialisé dans l’autisme et travaillant selon une perspective neuroaffirmative peut être si précieuse. Elle accompagne ce processus qui consiste à mieux se comprendre, à s’écouter, à se respecter et à prendre des décisions en restant en lien avec soi-même. Le thérapeute offre un espace où la personne peut s’exprimer, donner du sens à son vécu, reconnaître les schémas qui l’empêchent d’avancer et retrouver confiance en sa propre voix.